L’art-thérapie et l’entrepreneuriat créatif

Salut, je suis une art-thérapeute et artiste ! Originaire de Montréal, ça fait maintenant plus de neuf ans que je me suis établie au BC. D’abord pour poursuivre mes études en art-thérapie dans le creux des montagnes qui entourent Nelson, pour ensuite me retrouver en région éloignée sur la côte océanique à Bella Bella à pratiquer l’art-thérapie à temps plein au service de la nation Heiltsuk.

Parallèlement à mes études en art-thérapie, j’ai commencé à exposer et vendre mes œuvres. J’ai également eu le plaisir d'illustrer et de réaliser la mise en page d’un livre. Je n’avais pas vraiment de plan ou de vision, mais plutôt une mentalité « go with the flow ». Ce processus a pris une pause pendant les trois années que j'ai passées à Bella Bella, car le travail était vraiment demandant et je me retrouvais au milieu de nulle part.

Suite à ces grandes étapes qui ont propulsé ma carrière, je me suis lancée en affaires. Alors que le COVID-19 venait juste de se calmer, je déménageais sur l’île de Vancouver et je me suis dit : ✨« it’s my time to shine » ✨. Helix Art Therapy a célébré ses trois ans cet automne, quelle aventure !

Cet automne, j’ai eu la chance de participer à une formation en entrepreneuriat pour artistes proposée par ARTEA. Quel bonheur d’être entourée d’artistes et de recevoir des outils précieux pour mon entreprise. Jusqu’à ce séjour, j’avais surtout appris sur le tas, grâce aux conseils de collègues et d’ami·e·s. Durant mon séjour, j’ai surtout appris à explorer ma vision, ma mission, mes valeurs d’entreprise, ainsi qu’à réfléchir à mon identité de marque et à développer mon entreprise de manière stratégique. Le séjour était comme un câlin chaleureux et m’a aidée à me recentrer. J’en suis ressortie avec plusieurs pistes de réflexion qui continueront à faire leur chemin bien au-delà de la formation !

L’art fait partie de ma vie depuis l’enfance. Vers l’âge de 14-15 ans, quand j’ai découvert l’art-thérapie, j’ai su que ce serait le meilleur moyen pour moi de concilier ma passion pour les arts et ma curiosité pour l’humain. Depuis que j'ai suivi ma formation en art-thérapie, ma relation à l'art a évolué.

Si, avant, je considérais l'art comme un moyen de créer quelque chose de beau qui m’apportait du calme, je le vois désormais comme un contenant sécuritaire pour mon monde intérieur.

Les arts visuels sont une modalité versatile qui me permet d’explorer mes émotions, de laisser place à mes rêves et à mes peurs, et qui me permet ultimement de continuer à apprendre à mieux me connaître. L'art est l'une de mes façons préférées pour réfléchir à mon entreprise. Grâce à des images, des dessins, des couleurs, des mots, des métaphores et des symboles, j’approfondis ma relation à l’entrepreneuriat. Je vous encourage à en faire de même !

Voici quelques idées de réflexions artistiques :

• Quelles sont tes valeurs d’entreprise?
• Comment pourrais-tu représenter ta vision pour ta business?
• Comment souhaites-tu que tes client·e·s se sentent lorsqu'ils consomment tes produits, tes services ou ton infolettre ?
• Quel symbole ou quelle métaphore représente ta business (ceci pourrait mener à ton logo)? 
• Conçois un mood board qui représente ton entreprise.
• Crée une carte qui représente le parcours de ton entreprise.
• Crée une « ta-da » liste ! Nous connaissons toutes et tous l'idée d'une « to-do list », cette liste qui ne se termine jamais… la « ta-da » liste te permettra de voir toutes les choses que tu as accomplies (illustrations et/ou liste de mots).
• Quand tu rencontres un obstacle, peux-tu le dessiner, le sculpter, le peindre ou l’assembler ? Une fois créé, observe comment tu te sens. Qu’est-ce que ton obstacle a besoin ?

Si tu veux pousser ta réflexion plus loin, je t’encourage à essayer l’écriture libre après avoir réalisé une œuvre d'art sur le thème de ton choix. Mets une minuterie de 5 à 10 minutes et écris sans t’arrêter. Le fait d’avoir une restriction de temps permet d’interrompre le discours de ton « inner critic ». Commence par décrire ce que tu vois et vois où les associations te mènent. Quand tu auras fini d’écrire, relis-toi et vois si tu peux en décoder l’essence en un poème ou un résumé. Bien sûr, tu peux aussi consulter un·e art-thérapeute pour t’aider à y voir plus clair !

L’art-thérapie, c’est quoi?

L’art-thérapie est une branche de psychothérapie qui met l’accent sur le processus de création. Avec le soutien d’un·e art-thérapeute, l’art devient une invitation pour apprendre sur soi-même et comprendre le monde dans lequel on vit. Plusieurs recherches ont démontré que certaines choses sont plus faciles à communiquer à travers les arts que les mots. Vous pouvez peindre, dessiner, sculpter, construire, assembler, etc. Si vous avez des questions ou souhaitez essayer l’art-thérapie, n’hésitez pas à me contacter par courriel (helixarttherapy@protonmail.com) ou sur Instagram. J'offre 20 minutes de consultation gratuite !